こんにちは。長谷川です。
今日も北風ビュービューで、冷蔵庫の中にいるようでした。
身体がなかなか暖まらず、走り出しがしっくりきませんでした。

そんな中でも、じっくりバイク&ランの距離を乗りました。

Bike 80km
レースペース 6.4km×3

Run クロカン走 10km

少しずつレースペースの強度を入れていき、
スピードのキレを戻していきます。