体重は62.4kg。
今日はゆっくり起床。
夜にチームのポイント練。
6kmビルドアップ走＋1000m全力
日曜日に10kmロードを走るので、今日は刺激入れの意味を込めて、少し短めの駒沢公園3周のビルドアップ走。
3’50″から入って1周ごとに10″ずつ上げていく。
予定でしたが、3’50″から10″ではなく5″ずつしか上がらず。
若干腰に張りが出てしまったかな。
やはり、ここのスピード域に慣れていない感じ。
そして、少し吐き出した感じもありましたが、600mジョグ(4’30”)挟んで、最後にしっかり刺激。
3’14”
ここは比較的リラックスして走れたので良し。
かなりヘロヘロで今日も終了。
終了後、差し入れのライスバーガーとお味噌汁でほっこり。
今日もありがとうございました！
