体重62.4kg。
横ばい。
今日はトレーニングなし。
昨日のランで、意外と上半身を使っていた様子。全身バキバキ。
データを見ても、やはりまだまだランニングエコノミーが低いみたい。
スピードに対しての脈拍は高め。
上半身の張りが強いのも、ランニングエコノミーが低いから無駄な力を使っているんだろうな。
逆に、スイムではスピードに対する脈は低くなっているので、エコノミーは良くなっているのだろうな。
ランもしっかりエコノミーを意識してトレーニングに励まなければ。
今日もありがとうございました！
