こんにちは。長谷川です。
バランスボールの上は、水中の不安定さに似ています。
手足の末端はリラックスして、身体の中心を軽く締めます。

体幹トレーニングを始めて、スイムのスタート時やターン後のグライド姿勢の安定感が増しました。

スピードが上がるほど軸ブレしやすくなります。
そのブレをプルやキックでコントロールしない事が大切です。
体幹でバランスを取れれば、プルとキックは推進力の為だけに使う事が出来ます。