今日は朝から１日予定が入っていたため、トレーニングはなし。
途中、少し隙間時間ができたので、年末年始のトレーニング計画の修正と年末のレッスンメニューをいろいろと検討。
トレーニング計画の修正は、どのように「質」を高めながら13週平均のボリュームを増やしていくか。
今年の13週平均のボリュームは、あまり増やすことができませんでした。
しかし、質は今までよりも高くトレーニングを積めていたように感じます。
来年は、「質」と「量」のバランスを考えながら、13週平均のボリュームを考えていけたらと思います。
夜はサニーフィッシュの忘年会。
今年もお世話になりました。
まだ年末のレッスンは残っていますが、来年もよろしくお願いいたします。
今日もありがとうございました！
