本日はついにサニーフィッシュ大忘年会！

の前に、しっかりトレーニングしましたよ♪

 

 

スイム3500m
バイク110km

日体大のトレーニングに参加させていただきました。

 


スイムは
8×25m 45″ 1easy/3hard(underwater)
20×50m 1’10” 1easy/1hard paddle swim
8×25m 40″ all dive hard ！
がメインのスピード系メニュー！


バイクは
20km先までバイク移動し南多摩尾根幹線を使って往復20kmを4周回。途中ハード区間もあり、交通に気を付けながらローテーションしながら集団走。

 


学生とトレーニングすることでとても刺激をもらえ、大勢の練習パートナーがいるようでとても質の高いトレーニングになりました。

 


この先輩いつまで来るんだろう？って思われてるかもしれませんが
はいはいはい、まだまだお邪魔します！！！

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