体重62.8kg。
今週の月曜日は朝からコンディショニングとコアトレ。
いつもお世話になっているプライマリメディカルサポートで、みっちり１時間30分。
始めにバランスを見てもらってから。
風邪の影響で、少しバランスが崩れていたため、しっかりと調整してもらってからトレーニングへ。
少しずつ動きの安定性が出てきたとのこと。
なので、安定性を高めるトレーニングの強度も上げつつ、動作を加えたエクササイズも追加。
できることを増やしながら、引き続き弱点を強化していきます。
コツコツと。コツコツと。
今日もありがとうございました！
