こんにちは。長谷川です。
昨日の駅伝では周りの速い選手の力を借りて、普段以上のスピードで走る事が出来ました。

自分はレースやポイント練習後に必ず、筋肉痛の部位とランシューズのソールの減り具合をチェックします。

筋肉もソールも細かく分析していく事で、自分の走りの癖や力み具合が分かります。

ふくらはぎや呼吸筋に筋肉痛があるので、まだまだ研究が必要です。