こんにちは。長谷川です。 昨日の駅伝では周りの速い選手の力を借りて、普段以上のスピードで走る事が出来ました。
自分はレースやポイント練習後に必ず、筋肉痛の部位とランシューズのソールの減り具合をチェックします。
筋肉もソールも細かく分析していく事で、自分の走りの癖や力み具合が分かります。
ふくらはぎや呼吸筋に筋肉痛があるので、まだまだ研究が必要です。
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