トレーニングなし 身体のケア

体重62.6kg。

今日は、河津フラワートライアスロンの実行委員会のため河津町へ。

今回も移動は車。
長時間同じ姿勢をキープしていたので、身体はバキバキ。
なので、帰宅後、しっかりと身体のケア。

自分は、美顔器を筋膜リリースに活用しています。
これが意外と太ももなどにベストサイズなのです。

じっくりリリースして、週末のトレーニングに備えす。

今日もありがとうございました！