こんばんは！

本日のトレーニングはスイムのみ。

 

そして、年内ラストランニングセッション！！

 

 

縄跳びやバウンディングのドリルなどで接地、反発の感覚づけをしてからメイン。

 

 

年内ラストメインはリレー！！
5人1組で１周600mを1人2回。
僕も参加！

 

リレーやハード系は年内ラストメニューとしては恒例ではないでしょうか。笑

 

 

楽しく追い込む！

 

皆さん、しっかりそれが出来ていたので年内ラストにふさわしいセッションになりました！！

 

 

明日は大井埠頭でサニーサポーターズの選手練習会！


沢山の方々のご参加お待ちしております！

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