体重63.1kg。
土曜日のトレーニングは、セッション前の隙間時間を使って。
朝スイム 1時間40分 4800m
やはり、週2回でも泳いでいると、泳ぎだしの感覚は悪くない。
先週は平日に泳げていなかったので、感覚はバラバラでした。
どの種目も同じだなと実感。
やはり、コンスタントに回数を行うことがポイント。
ポイント練習だけでなく、つなぎの練習が大切だと改めて実感しています。
さて、本日のメインは100m×6本1’20”を4セット。
1・2セットは2番手で、3・4セットは1番手で泳ぐ。
タイムは1’05”〜07”。HR30。
水曜日以外でも、順調に安定してベースタイムが上がってきています。
臼井コーチからも、先週よりも動いているとのこと。
今日は、主観と客観のズレが少なかったのでよし。
終了後は、朝スイム2と朝バイクのセッション。
今年もありがとうございました。
来年も、よろしくお願いいたします。
今日もありがとうございました！
