こんにちは。長谷川です。
今日は駒沢店の年末特別練習に出稽古に行きました。
駒沢店の一番上のコースは、壁からの跳ね返り波が激しく、体幹の安定感が求められます。
海レースの実戦に近い感覚です。
メニューはピラミッドで、さらにスピードに強弱をつける難しい内容です。
自分が苦手とする部分で、エリートで戦っていく為には必ず強化していかなければいけません。
Swim 5100m 90分
25×12 25″
50×12 40″
75×4 1’05”
100×4 1’15”
125×4 1’40”
150×3 1’55”
150×3 2’05”
125×4 1’40”
100×4 1’15”
75×4 1’05”
50×12 40″
25×12 25″
流れに乗り泳ぎ切る事が出来ました。充実した泳ぎ納めになりました。ありがとうございました。
