こんばんは！
本日も午前中は昨日と同じメニュー。
エクササイズ→ジョグ→スイム。
ジョグは昨日よりペースを上げて、スイムは昨日よりキックの量を多くして。
午後はもう一度ジョグ！
1時間を5:00/kmで♪
走る前にテレビで箱根駅伝を見ていましたが、ずっと選手の足元にくぎ付け。
接地短っ！！バネみたいだ！！
どの選手も同じ。でも、腕振りは選手によって全然違う。
接地は短くしなくてはならないけど、腕振りは自分に合うフォームを身につけるのがいいのではないのかなと思いました。
その後のジョグは接地は短く意識、腕振りは肩をリラックスした状態で｢勝手に動く｣を意識しました。
上手くいった！とまではいきませんでしたが、なんとなく得られたものはありました。
トレーニング前に｢速い選手｣の動画や動きを見ることはとても良いことですね。
勉強→実践。
そんなふうに今回僕は感じました。
モチベーションも上がります！！
さて、明日から金町スイムが始まります！
僕も行きますよ♪
モチベーションあげていきましょう！！！
金町会員の皆さん明日から頑張って行きましょう！
