こんにちは。長谷川です。
今日は、理科大前芝生公園でペース走をしました。

15kmペース走＋流し×4本

単純な約1kmの周回コースを15周。ズバリ飽きます。これがこの練習の最大のポイントです。

後半になると、疲労感と集中力低下でペースが落ちてきます。その状態になってからが、本当の練習の始まりです。

フォームを変えたり、ピッチを速くしたり、ペースをキープする為に様々考えます。
この試行錯誤の時間を大切にしています。