トレーニングなし 栄養補給で回復を

体重63.0kg。

身体の筋肉痛は、かなり回復。

今日はトレーニングなし。
エネルギーをほとんど使っていないので、食事は炭水化物少なめで。
もちろんバランスは気をつけて、さらなる回復に努めます。

今日もありがとうございました！