こんにちは。長谷川です。
週末のデュアスロン大会に向けて、正月休みで鈍った身体と心臓に刺激を入れていきます。

Run 9.8km
4.5kmビルドアップ走＋流し×4本

タイムよりも感覚重視です。ラストも動きをコントロール出来る範囲で気持ち良く。

今週は毎日のように短い刺激入れをして、アスリートに仕上げていきます。

日毎に身体がスピードと強度に慣れていく過程が楽しみです。