昨日はランニングチーム練！
認定記録会に向けての調整で
メインは1000m×2本
設定は
1本目は3’15″、2本目は3’10”
記録会での最初を少し抑えて入って、徐々に上げていくことを意識した設定。
結果は
3’13”-3’12”
1本目は下り基調、2本目は上り基調だったことを踏まえると設定通り走れたと思います。
また、アップから身体が軽く、アップもかなり動きが良かったです。
しかし、ここでピークが来てしまうと良くないので気持ちよくなってペースが上がらないように気を付けました。
シューズの感覚もかなり慣れてきたのであとは体調ばっちり整えていきたいと思います。
