【東京体育館 ランニング指導】
・ウエイトトレーニング 90分
・Swim 60分
毎週金曜日は、東京体育館にてウエイトトレーニングとSwim練習をしています。
東京体育館は、長水路のプールの為、スイムの苦手な僕にはとても良い練習になります。
短水路での練習も大事ですが、ロングを主体として活動するにあたって、長い距離をしっかり泳ぎ込んでおくことが必須となります。
Ironmanのレースはバイクやランに重点を置きがちですが、その中でもまずはスイムアップでしっかり上位に入ることが、勝つためのレース展開を迎えることになります。国内レースはもちろん、プロカテゴリーでIronmanに出ることになれば、尚更だと思います！(僕自身まだ出場経験はありませんが)
ショートと同じように、ロングもスイムはとても大事だと僕は思うので、しっかり継続してやっていきます。
DSC_0329
その後は、ニッポンランナーズのランニング指導を行い、指導力もしっかり勉強させて頂いております。
DSC_0330
