こんにちは。長谷川です。

今日は、今年に入って初休みだったので、じっくり脂肪燃焼ライド。

気温が低く、風も強かったですが、フォーム重視で気持ち良く動けました。

Bike 79.5km
Run 11.6km
ほぐし＋補強

アスリートの自分にとって、運動出来ることが最高のストレス解消法です。