こんにちは。長谷川です。
今回は週末の不調からの復帰が早く、仕事にも影響が無かったので良かったです。
それでも病み上がり後は慎重に様子を見ます。ここで無理をするとまた再発してしまいます。
原因は花粉症で熟睡出来ていなかった事が影響していると考えられます。
今回のように症状として出てくれると分かりやすいのですが、
慢性的な蓄積疲労には注意しなければいけません。
どんどん奥深くに疲労が入っていき、簡単には取れなくなっていきます。
そうなると自分自身が疲れているのかも感じなくなっていきます。
タイム成績が出ない→練習量を増やす→さらに疲労が蓄積する
この悪循環に入ってしまうと、1シーズンを棒に振ることになります。
自分の場合は、敏感に皮膚に変化が出るので、日頃から観察する癖をつけています。
すぐに医者や薬に頼らず、先ずはセルフチェックが大切です。
