こんばんは！
今日のランニングセッションで久々に砧公園へ行きました！
家からは近いのですが、この頃ジョグは駒沢公園かランニングマシンで走ってました。

そして、今日砧公園でクロカンコースで走ってやはり脚へのダメージが少なく感じました。アップダウンもなだらかにあるので心拍に変化をつけながら有酸素運動が行えます。

また、今日は砧公園の入り口からクロカンコース入るまでの道で会員さんとここのアスファルトは硬い！ここのアスファルトは柔らかい？のような足裏からの感覚の会話をしながら走りました。

地面からの刺激の感覚が上手く感じることができれば、走るときの着地からの反発も感じ方もかわるのではないだろうか。
と考えさせられました。

ランニングセッションとはいえ僕もとても良いトレーニングになりました！
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