今日は生憎の雨と仕事の関係で、予定していたトレーニングができず。 今までであれば、完全オフにしていた自分ですが、隙間時間をうまく活用。 自宅にまだネット環境が整っていないため、隣駅の外れにあるカフェまで徒歩で移動し仕事。
往復40分ほどの徒歩。
ダラダラ歩かず、ウォーキングの延長と思い、体幹から脚を動かす。 歩き出しは重かった身体も、時間が経つにつれ軽くなったので、アクティブリカバリーになった様子。 隙間時間もコツコツと。
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