・Swim 0m 0:00.00
・Bike 0km 0:00.00
・Run 0km 0:00.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 1:00.00
寝不足など体調の疲れにより、この日は補強のみ行いました。
一日トレーニングのリズムを崩すと、そこから一週間のトレーニング内容を変更したり、立て直すことになるので、出来る限り練習は継続して積んでいくようにします。
P.S
雨天だったからか、若干膝回りの動きがこの日は、良くなかったので、そういう日は、アスリートジョイントを一日二回飲むようにしています！
https://athletejoynt.com/?ad_code=toppage
