今日はリカバリー。
コンディショニングを1時間30分みっちりと。

昨日の海練で身体はバキバキ。
特に背筋群。
左の広背筋が固くなりブロックされていた様子。
そのため、バランスも少し崩れていたので、しっかり調整してもらい、最後は体幹でバランスの確認。
力も抜けすぎず、入りすぎない程よい形に調整してもらい終了。
これで、今週のトレーニングにも集中できそうです。

コンディショニングへの移動は、少し遠回りして、少しでも血液を循環させてアクティブリカバリー。