睡眠時間4:30
身体はバキバキ。
これは動かさなきゃマズイと思い、朝スイムへ。
久しぶりに金町へ。
ゆっくり血液を循環させるように、全身をほぐしていく。
終始、100〜110拍ぐらいで淡々と。
かなりスッキリ。
睡眠時間が足りないのは改善点なものの、アクティブリカバリーにも、少しずつ慣れてきた感じ。
あとは、睡眠でリカバリーせねば。
と思いつつも、こんな時間に。
さて、寝ます。