レッスン前にスイムで動きの確認。
朝スイム 45分
今日は、三角筋に無駄な力が入りすぎてしまっていた感じ。
すぐにパンパンになって、プルがぎこちなくなってしまう。
そのときは、一旦入水位置を深めにして、リラックスできるポイントを見つけてみる。
今日はこれでリラックスできたようで、終わりには肩の力も程よく抜けたのでよし。
常にベストな状態へ近づけるために、修正方法をいくつも持っているよう心がける。
自分のトレーニング後は、会員さんのレッスン。
宮古組に負けない力走！
今日もお疲れ様でした！
