気づいたら9時。
気絶するように睡眠。
疲れているのか、いつ寝たのかも気づかず。
今日は日中からバタバタとしていたので、隙間時間にコンディショニング。
トータルで60分ぐらい。
木曜のランが終わってから左脚の痺れがあったものの、筋肉も緩んできていて少しスッキリ。
１回のストレッチなどで取れない張りは、数回に分けてストレッチ。
そうすることによって、少しずつ筋肉の緊張はほぐれていく。
お決まりの、隙間時間にコツコツと。
来週はリカバリー週なので、３週で積み重ねた疲労を取っていこう。
