こんにちは。長谷川です。

世の中はGW休みですが、自分は通常業務の為、昼休みに不整地ラン。

下が土や芝生になると、接地時の反発を受けにくいので、短時間でも効果的なトレーニングになります。

小石や木の根が多いので、転倒しないように集中力も高まります。

今の時期は、新緑が爽やかです。