今日はトレーニングらしいトレーニングはなし。
隙間時間にコンディショニングをトータル30分ほど。

プラス、自宅の8階まで階段の上り下り。

ただ漠然と上り下りするのではなく、臀部で身体を引き上げるように、一歩一歩丁寧に。

できることをコツコツと。