今日は朝から河津へ打ち合わせ。
渋谷出発だったので、そこまでバイク。

ただ淡々と乗るのではなく、信号の立ち上がりはクイックに。
上りは少し強度を上げてメリハリをつけて走る。

合宿のおかげで、脚の回りは悪くなく終了。

運転で少し腰の張りと痺れが出ているので、しっかりストレッチして明日のスイムに備えよう。