こんにちは。長谷川です。
今日は、身体とレース使用機材のメンテナンスです。
今週はあまり練習量を落としたくないので、早めにやっておきます。
初戦レースは身体が動かなく、無理やりスピードを上げているので、翌日のダメージが大きいです。
スイム、バイク、ランで、基本は左右で同じ動きをします。 筋肉痛に左右差がある場合は、何か原因があるので分析が必要です。 この左右差が怪我につながってしまいます。
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