こんにちは。長谷川です。

今日は、身体とレース使用機材のメンテナンスです。

今週はあまり練習量を落としたくないので、早めにやっておきます。

初戦レースは身体が動かなく、無理やりスピードを上げているので、翌日のダメージが大きいです。

スイム、バイク、ランで、基本は左右で同じ動きをします。
筋肉痛に左右差がある場合は、何か原因があるので分析が必要です。
この左右差が怪我につながってしまいます。