7:00自然起床。
やはり睡眠は大切。
だいぶ疲れも取れてきた感じ。
日中はいつも通りデスクワークして、夕方からチームの強化ラン。
自分は関東選手権に向けて、調整ラン。
1000m+500m
タイムにはあまり拘らず、気持ちよく走れるように。
とりあえず、1000mは3’20〜25”、500mは1’35〜40”を目安に走り出す。
1000mはリラックスして3’13”
500mは1000mよりも力んでしまったものの動きは悪くなく1’33”。
少しずつキレも出てきたので、日曜日に向けてより疲労除去できるよう努めます。
