こんばんは！
今日はスイムチーム練！
調整メニューで
1×400m×④ 5’30″ HR:28～30
1×200m×④ 2’00″ HR:24
結果は
4’32”-4’33”-4’38”-4’42”
1、2本目は感覚が良くイメージ通りのタイム。しっかりリカバリーもリラックスして泳げました。
しかし、3本目にガクッと200mからペースが落ちてしまい、力みが出てきてしまいました。
4本目は後半が絶対落ちると思っていたので最初から積極的に攻めていきました。しかし、3本目よりも落ちてしまいました。
スピード系のメニューを入れましたがタイムは悪くないものの、疲労がかなり残ってる感じがしました。
しかし、感覚は良かったのであとは疲労を抜くだけ！
アジアカップ高松まであと2日！
