こんにちは。長谷川です。
今日の東京の最高気温は35℃猛暑日でした。
さすがに屋外での運動は危険なので、室内での補強をしっかりやりました。
昨日のヒルクライムの疲れがあるので、前腕、上腕三頭筋、広背筋を中心にほぐします。
今週も暑い日が続きそうなので、工夫してトレーニングしていきます。
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