今日は江ノ島でOWSトレーニング。
苦手なヘッドアップの試行錯誤。
まだまだダメダメ。
プールのパフォーマンスを海でも引き出せるように試行錯誤。

夕方から脚のむくみを取るためにジョグ。
反発意識しながら10kmちょっとのジョグ。
夕方でも湿度が高かったのでフラフラ。

しっかりリカバリーして明日に備えよう。