【トレーニング オフ】
・Swim 0km 0:00.00
・Bike 0km 0:00.00
・Run 0km 0:00.00
・Weight training 0:00.00
・Other(補強) 0:00.00
・total 【0:00.00】
本日は、トレーニングオフ。
本来、月曜日をオフ日にしていますが、今週は江ノ島へOWSに行った為、代休をとりました。
自分の感覚は、今日もトレーニングは出来る感覚はありましたが、ここでまたトレーニングをしてしまうと、土日に影響が出たり、もしくは、怪我にも繋がることにもなるので、今日は栄養をしっかりとって休むことを優先しました。怪我をきっかけに休むことの大切さも身を持って知ったので、今では良い勉強になったと思っています。この経験から佐渡のレースでは、良いパフォーマンスが出せるように身体の準備をしていきます。
P.S
このアスリートジョイントのおかげで、こうやって続けてトレーニングが出来ていることに、本当に感謝しております。
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