こんばんは！
今日はバイクチーム練！
メインは
6’00″×5 FTP105%(294W) rest:4’00”
結果は
295W-102rpm ※rpm←ケイデンス
295W-103rpm
295W-102rpm
296W-103rpm
194W-81rpm
4セット目までは設定通りに行えましたが、ラストセットで１度脚が痙攣してしまいそこからガクンと落ちて建て直すことができませんでした。
前回は4月に行い、そのときは291W,292Wで設定で行うことができませんでした。
なので、今回4セット目までしっかりできていただけにラストセットまでできなかったので不完全燃焼になってしまいました。
しかし、評価できる部分もありました。
臀部を使う感覚がよくなってきてますし、今日の場所のコンディションから考えてるとタフに取り組めたと思います。
とはいえ、まだまだ成長しなくてはならない！
後半戦に向けてもっとタフにトレーニング！！
