こんにちは。長谷川です。

今日は涼しくトレーニングしやすい気候でした。
ゆっくりじっくりとフォームの確認をします。

最近は脂肪燃焼能力が高まってきたように感じます。
少しずつ平均速度を上げて仕上げていきます。

Bike 80km ミドルライド

Run 5.5km ブリックラン

Swim 3000m ほぐし