7:30起床。
上半身に張りがあるものの、ケアのおかげで疲れは最小限。

日中デスクワークして、夜にトレーニング。

2000m×2本 + 30分ジョグ

スピードを意識した練習。
身体の重さはそこまで感じなかったものの、少し動きは硬いとの指摘。
それでもタイムは現状の身体の具合としては良好。

7’12”
7’04”

終了後、ソールを確認すると左右で減り方・減っている場所に違いあり。
小さなことでも、まだ変えられる要素があるということは伸び代。

しっかり変化していこう。