こんにちは。長谷川です。

今日は朝から雨で、この時期は涼しくて助かります。
金町ラン練も小雨の降る中でしたが、スピードメニューを頑張りました。

夜の寝苦しさが少なくなってきたので、体調が上がってきたように感じます。

Swim
am 2600m スピード強化
pm 2000m フォーム

Run 8.5km 金町ラン練
(800m＋400m＋200m)×2set