こんにちは。長谷川です。

今日は朝から強い雨でしたが、涼しい中でペース走をするチャンスです。

バイクが出来なければ、スイムとランがあります。
これが3種目あるトライアスリートの強みです。

濡れたツルツル路面で滑らないように気をつけます。
足首だけで蹴らず、おしりとハムストリングを意識して進みます。

Run 14.3km みさと公園周回コース
9000mペース走
流し×4