こんにちは。長谷川です。

今日も1日雨だったので、スイムと体幹トレーニングをしっかりと。

隙間時間に芝生の上で、昨日のペース走の疲労部位を確認します。
ふくらはぎではなく、おしりとハムストリングに筋肉痛がきているので、動きは確実に良くなってきています。

明日は久しぶりにバイクに乗れそうです。
日毎にフォームが安定してきているので、自分のものにしていきます。