こんにちは。長谷川です。

今日も高温多湿でしたが、暑さに順応する為に外へ走りに行きます。

少しずつ身体が慣れ、ペースをキープ出来るようになってきました。

登り下りのあるコースで、筋力に頼りすぎず、重心コントロールとピッチを意識します。

今週は気温の高い日が続きそうなので、工夫してトレーニングしていきます。

Run 12km 矢切周回コース
7500mペース走