こんにちは。長谷川です。
今日は、MAXスピードを上げるトレーニングメニューです。
速い動きの中でも、フォームを崩さずにコントロールします。
Swim
am 2600m スピード強化
pm 3400m スピード変化
Run 6.3km 金町ラン練
200mH×10
金町スイム&ラン
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