スピード変化

結果は
247-338W
242-334W
243-337W
241-339W
241-339W
240-337W
242-338W
234-292W
201-264W
190-290W

日本選手権前最後のローラーポイント練はスピード変化のある集団走をイメージしたメニュー。

テンポ走の時も集団内をイメージして1分毎に｢やや設定以上キープ→少し落とす→設定の値｣を行いました。
Vo2maxは先頭に出た時や積極的に前を追う時をイメージして。

7セット目までは順調に設定の値で行えてましたが、8セット目でガクッと落ちてしまい立て直せませんでした。

イメージ出来たものも落ちてからは全く意識出来ませんでした。

辛いときこそポジティブにレースできるように色んなパターンを日本選手権までイメージ出来るようにしていきます！