こんにちは。長谷川です。

なかなかまとまったトレーニング時間を確保出来ない自分にとって、隙間時間にやる補強トレーニングは重要です。

今シーズンは、実験的に前半戦と後半戦でやり方を変えてみました。
前半戦はパワーアップを目的として、高負荷で回数少なめ。
後半戦は低負荷で回数多めにして、使う筋肉の意識付けを目的としました。

実際の練習タイムやレース展開を比較してみると、自分には後者が合っているようです。

少しずつ来シーズンの方向性も決まってきました。