こんばんは！いつも投稿を見て頂きありがとうございます！いかに皆さまに楽しんで頂けるか日々模索しています。こういう事が知りたい！こんな風に書いたらどうだ？などありましたらぜひ教えてください(^^)
swim 6:00〜9:00
total 8000m〜
100×1 1’10 HR 28〜
400×1 5’20 HR24〜26
8set
今日はレースでのペースの上げ下げを想定したメニュー。設定タイムは非常にハード。今の自分の現状を打破する為に必要な内容です！
ただ全て回る事はできず、途中400のところを300などにしてなんとかこなしていきました…。次はペース配分や力の入れかたなどに気をつけ、全てこなせるよう取り組みたいと思います！
