こんにちは。長谷川です。

最近はSAQトレーニングに注目しています。
Speed スピード、Agility アジリティ、Quickness クイックネス

筋肥大を目的とするトレーニングではなく、脳からの指令を的確に筋肉に伝え、動きをコントロールする事を目的とします。

無駄なく、ロス無く動ける事は、トライアスロンにも必ず繋がります。

金町ラン練でも取り入れていきますので、ご期待下さい。