4:20起床。
今日は朝スイム前に、今シーズンの振り返りと来シーズンへの方向性のミーティング。
オフだからこそ、いろいろと向き合う時間。
その後、40分ほどスイム。
2000mのSKPS。
今日は4種目で、普段とは違った筋肉を動かす。
シーズン中にはなかなかできないことにもチャレンジしてみる。
オフ中は、身体を休めるだけでなく、来シーズンに向けて何ができるか考え行動する時間。
しっかり動かして終了。
少し身体の張りを感じたので、金子先生に鍼を打ってもらいリカバリー。
しっかり筋肉の張りを取ってもらい、今日も終了。
