4:30起床で金町へ。
いつも通り、スイムレッスン後にラン。
3週連続の雨、来週こそは。
今日は800mハード+200mのイージーを4セット。
皆さん、もう慣れたもの。
しっかりとスピードを上げて走れるようになってきました。
しかし、まだまだ1本内のペースコントロールや、1本1本のスピードの精度にムラがありそうです。
また、スピードを上げられたからといって、走りに力みが入ってしまうと、レースで活かせる走りにはなりません。
これからの時期、スピード練習以外に、少しずつ長い距離の練習を増やしていきます。
この夏に培ったスピードを活かせるような距離走ができるようにしていきましょう。
今日もお疲れ様でした。
